Entdecken Sie die Vorteile des Aquabikes

Aquabike: Definition und Nutzen

Definition des Aquabikes

Aquabike ist definiert als eine Sport- und Wassersportdisziplin, die mit einem Fahrrad ausgeübt wird, das einem Hausfahrrad ähnelt. Das Gerät wird im Inneren des Beckens platziert und sein Befestigungssystem wird am Boden des Beckens angebracht. Die Aktivität ist nicht auf das Treten im Wasser beschränkt. Dank der Geschwindigkeitsvariation des Rades und der Neigungsposition können verschiedene Übungen durchgeführt werden. Zur Stärkung der Muskulatur kann der Praktiker Bergab- oder Bergauf-Positionen simulieren. Jeder kann Aquabike praktizieren, auch Menschen in der Rehabilitation oder diejenigen, die eine Sportnahrung machen und Mikrotrauma vermeiden wollen. Dieser Sport ist auch für diejenigen, die Gelenke erhalten wollen. Es werden keine Kontraindikationen angegeben, außer bei Personen mit Problemen der Atemwege oder des Herzens. Die Meinung eines Arztes ist in diesem Fall unerlässlich.

Die verschiedenen Vorteile von Aquabike

Beim Aquabike ist es wichtig, eine halb eingetauchte Position zu halten, um einen Energie- und Kalorienverbrauch zu garantieren, der 10 Mal höher ist als bei einer klassischen Radtour in der Wohnung. Bei Beachtung dieser Position ist die Wirkung des Aquabikes unmittelbar:

• Es begünstigt den Gewichtsverlust
• Er formt den Körper : vom Bein über den Bauch bis zum Rücken.
• Seine massierende Kraft reduziert Cellulite und den Orangenschaleneffekt (Ein großer Vorteil für Frauen).
• Die Anstrengung während der Sitzung ermöglicht es, Giftstoffe konzentriert im Körper auszuscheiden. Die Hydromassage beseitigt die Müdigkeit und lässt das Blut im Körper richtig zirkulieren
• Es konsolidiert die Arbeit des Herzens.

Als ich das Aquabike testete, überzeugte mich seine positive Wirkung auf die Muskulatur des Körpers. Am nächsten Tag spürte ich keinen Muskelkater.

Wo und wie man Aquabike trainiert?

Die Trainer geben Gruppenunterricht für Anfänger in Sportzentren. Ihr Ziel ist es, die richtige Haltung zu initiieren, die während der Sitzungen eingenommen werden soll. Diese Coaches bieten auch Ratschläge an, wie man die jeweiligen Objekte der einzelnen Praktiker erreichen kann. Die Kosten für den Unterricht betragen ca. 15€ für eine 45minütige Sitzung. Dieser Preis kann sich jedoch je nach Sportzentrum ändern. Sind die Grundtechniken erst einmal erlernt, wird das Aquabike zum Kinderspiel. Außerdem ist die verwendete Ausrüstung jetzt billiger, um Sie zu motivieren, einige Sitzungen in Ihrem eigenen Tempo zu machen. Unser Shop www.c-piscine.com bietet Ihnen eine große Auswahl an Aquabikes zu sehr attraktiven Preisen. Unsere Geräte mit ihrem Zubehör sind für alle Arten von Anwendern geeignet. Sie können elliptische Fahrräder und Laufbänder zu den besten Preisen finden. HHier sind einige Beispiele für Positionen, die Sie einnehmen könnten:

• Übung 1: Sie befinden sich in einer sitzenden Position. Legen Sie Ihre Arme unten auf den Lenker und positionieren Sie Ihr Gesäß gut nach vorne, um Ihre Oberschenkel zu straffen, und nach hinten, um Ihr Gesäß zu festigen.
• Übung 2: Du stehst auf wie ein Tänzer. Legen Sie Ihre Arme oben auf den Lenker und positionieren Sie Ihr Gesäß gut nach vorne, um Ihre Oberschenkel zu straffen. Wenn Sie das Gesäß bearbeiten wollen, legen Sie das Gesäß nach hinten.
• Übung 3: Um Ihre Oberschenkel zu stärken, legen Sie Ihre Hände auf den Lenker und treten Sie zwischen Sattel und Lenker.

Testen Sie das Aquabike und profitieren Sie von seinen Vorteilen! Und genießen Sie einen Sommer mit den Füßen im Wasser.

Ihre treue Beraterin Jade